１６時間ダイエット経過報告
８月１３日
マイルストーンの一つとしていた夏休みが訪れたため、現状を記録しておこうと思う。
４月１日から開始し、５か月以上が経過した。１０３Ｋｇから開始したダイエットだったが、これまでの最低体重が８９．０Ｋｇとなっており、最大で１４Ｋｇの減量結果となった。１ケ月あたり２．８Ｋｇといったところだろう。
本来の１６時間ダイエットのルールを厳密には実行できていない。アイスクリームは固形物に含めないというマイルールを作り、毎晩、アイスコーヒーとスーパーカップバニラ味を食べている。仕事帰りの夜は空腹状態にあるのだが、糖をぶち込む事によって空腹感は改善される。良くない事であることは分かっているが、今のところ体重を落とす事が最重要課題であるから良しとしている。
ウエスト周りは１０ｃｍ近く細くなっているとベルトの感覚から感じ取っている。体も幾分軽く感じるようになった。胸板が薄くなり、これまで来ていたポロシャツに若干の余裕が増して恐らく、ワンサイズ下でも違和感がない状態かもしれない。
しかしながら、未だに職場の連中から「痩せたんじゃないか？」というような言葉をかけられたことはない。認めてもらいたいわけじゃないけど、あまりに痩せてからでは本気で心配される状況になりかねないので、そろそろ気付いてもらいたいところではある。
直近はこの９連休の夏休み中のリバウンドをどれくらいに抑え込めるか？という点が課題だろう。２Ｋｇまでに抑え込めれば上出来だと思っているが・・・
とりあえず、８５Ｋｇ以下で横這いになれば私の目標はひとまず達成だと思っている。今のペースだと１０月くらいに達成できればと目論んでいる。
