週報　[2023.03.27-2023.04.02]

2023年4月2日

20230327-20230402

　桜並木の長い坂を下ったところに私の住むマンションがある。

　今年で８回目となった満開の桜は同日に降った雨によって晴れ姿を見ることなく散った。

　「ダイエット」と言ってみたり「減量」と言ってみたりと頭に浮かんだ方を口にしているが、１年を振り返ると「減量」と表現する方がしっくりくる。

　なんだか「ダイエット」という行為は標準体重に近しい状態からさらに自分をブラッシュアップするために「磨く」イメージがある一方で私のように１００ｋｇを超えた状態から体重を落とす行為は医療行為に近いと思うのだ。これは「減量」でしょう、その方がネタとして面白い。今後は意識的に「減量」を使っていきたい。

　２０２２年４月１日から開始した「減量」の結果は、１０３ｋｇから８０．８ｋｇのマイナス２２．２ｋｇという結果に落ち着いた。

　１２ケ月で２２．２ｋｇ減であるから、１ケ月あたり１．８５ｋｇ減ということになる。

　今の体を見てみると、相撲レスラーが引退後急激な減量で痩せたときのように皮が伸びて余ってしまっているようなことはない。あたかも最初からその体形だったかのような佇まいだ。

　減量スピードとしては今回くらいが良かったのだろうと振り返り思う。

　直近の感覚で７８ｋｇあたりが私のベスト体重なのではないかと思うようになった。それでも標準体重からは１０ｋｇほど重いわけだが。

　ゴールデンウィークがすぐそこまで迫ってきている、それまでに８０ｋｇを瞬間的にでも下回ることを直近の目標にする。

　加えて体形についても気にしていきたい。減量に際して筋肉も多く消え去った、胸板を見ると顕著だしＸＬサイズを着用して余裕がある状態も中学生以来ではないだろうか。食事中心の「減量」で脂肪だけを落とす事は難しいのだろう。

　先週行ったマットレスの搬入と１６時間に及ぶ部屋の模様替えのあと、従来の私では考えられない環境で日々を送っている。

　塵一つ無い部屋、人生初だ。

　少しでもゴミや塵を見つけたらその場で掃除機やはたきで除去するようにしている。

　人間の行為が習慣化するまでには２１日間かかるらしい。

　今の状態を２ケ月間維持できれば私もワンランク上の人間になれるのだろうか。５０年の怠惰な生活が２ケ月の修行で修正されるとはにわかには信じ難いけれど、デメリットが無いのと心地良いので続けてみることにする。

　先週導入したＮＥＬＬマットレスは非常に寝心地がよく、自信をもってオススメできるレベルの商品だと思う。睡眠の質が向上した実感を得られている。もっと早く導入を検討すべきだったのだろう。

　「ひとりサウナプラス」２回目に行ってきた。

　未だ「ととのう」状態になれた実感はないが、頭がスッキリする感覚は得られている。有意義な時間だ。

　物事に集中できるようになるというか、周囲の雑音が気にならなくなる感覚が強い。

　自分が「ととのう」ためにどこまで高温で追い込んでどれくらい冷や水を浴びるのかは繰り返し試していくしかないのだろう。

　「ひとりサウナプラス」は恵比寿にあって、富裕層が多いためか漂っている雰囲気、空気感が良い。

　せかせかと時間に追われている人が少ないせいだろうか、ゆっくり時間が流れている、そんな感覚を受ける。

　満開の桜が咲く公園で遊ぶ親子にも余裕が漏れ溢れている